食事やおやつをとるたびに、お口の中は鉄分で酸性になり、歯の表面のミネラル成分が溶かされ始めます。（脱灰）

40分ほど時間がたつと、唾液の働きによりお口の中が中性に戻り、溶かされた歯の成分がもとに戻されます。（再石灰化）

しかし、お菓子をちょこちょこ食べていると、お口の中が常に酸性になり、むし歯になりやすくなります。

間食はできるだけ控えて、歯が再石灰化する時間を確保しましょう。

もちろん、きちんとした歯磨きも大切です。

食事の後は、しっかり歯磨きをしましょう。